ベータカロチンなどが豊富なマルチ作用のブルーベリー|ブルーベリーサプリ比較ランキング|おすすめの最強サプリはコレ!

ベータカロチンなどが豊富なマルチ作用のブルーベリー

ブルーベリーと言えば、視力に言いと言う事は、結構知られた事ではあるでしょう。アントシアニンと言う成分が付かれた目を癒してくれて、ポリフェノールが目の力を回復させると言われていて、眼精疲労や視力回復の手助けになると言われています。けれど実は、ビタミンやミネラル、そしてベータカロチンなども豊富な万能フルーツで、目に良いだけでなく、美容にもとても良い果実で、マルチに作用してくれる万能フルーツです。

視力や眼精疲労など、目に関する事

ブルーベリーはマルチな作用がある上、手軽に摂る事で摂取しやすい果実、まずは私たちが生きて行く事にとって一番大事な体の一部とも言える目に働きかける効能についてです。果実の中に含まれるアントシアニンが、目の色素体ロドプシンを活性化させ、円滑に働きかける作用をもたらします。疲労や加齢とともにロドプシンが光を受けた時、瞬時に分解、再合成する働きかけも、悲しいかな鈍って来てしまいます。そうすると負の作用で、目がかすんだり、妙にちかちか眩しかったりしてしまうと言う具合です。それを制御し、促進する作用を持っているのがアントシアニンです。

美容効果も最大に引き出すブルーベリー

次はブルーベリーが引き出す美容効果についてです。この果実の主な成分は先述したアントシアニン、そしてビタミンが多くを占めているのですが、これらの健康成分意外に、ベータカロチンやルティンと呼ばれるアンチエイジングの手助けをしてくれる成分も入っています。DHAと呼ばれる成分などは、ですから脳や神経ににも作用して、血液の流れを良くしてくれます。アンチエイジングの究極と言っても良い、脳神経にも良い影響を及ぼしてくれる事で、年齢と共に不安が付きまとう、心筋梗塞や脳梗塞、そして動脈硬化などの大病を妨げてもくれます。美容やアンチエイジングの究極に向かう所は、つまりは健康維持ですから、そこまで太鼓判を押してくれる果物なら、本当に安心です。

もっと簡単に手軽にブルーベリーを食べよう

この様に、ブルーベリーが私たちの健康に及ぼす作用は、全く無駄が無く、むしろ毎日健康に過ごせる為にも朝食などに一日一回は摂取する様に生活習慣にするべきだと言っても良いでしょう。けれど現代人は忙しい人も多く、ゆっくり朝食を摂る事もままならない人も多々います。果物ですがそのまま口に放り込むと言うよりは、何かに混ぜたりトッピングしたりと言う食べ方ですから、発想を変えて、サプリメントで毎日摂取するのも良いかも知れません。サプリが良いと言うのも実は理由があります。手軽さは勿論ですが、一粒でブルーベリー数十粒以上の効果があったり、アントシアニンが通常の3倍含まれていたりと、ブルーベリー本来のエキスも凝縮されて、栄養価が高いです。

まとめ

この様に、実はサプリメントで毎日摂取する事は、合理性だけでなく、通常のブルーベリーの3倍のアントシアニンを持つといわれるビルベリー、と言う成分などの存在も、大きな利用となっています。誰もが知ってる嫌みのない爽やかな味わいですから、味を忌み嫌う人はまずいないでしょう。時短にもなり効率性も良い食べ方が、実は一番効率よく栄養分を摂取出来るなんて、とてもうれしい話です。